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Y si prefieres que lo lleve yo
Los detalles importan poco si la base falla
Los edulcorantes, el ayuno o el orden de los alimentos mueven muy poco al lado de las calorías, la proteína y entrenar con progresión. Si quieres la base bien puesta y hecha para ti, esto es lo que hago.
Entrenamiento + nutrición + app
Primero hablamos. Si veo que no te puedo ayudar, te lo digo.
O te lo llevas hecho y lo haces tú
Perder grasa sin obsesión · 8 semanas
Las ocho semanas ya escritas: qué comer, cuánto entrenar y qué mirar cada domingo. Con comida de verdad y tres entrenamientos, sin pesar cada gramo ni vivir pendiente de la báscula.
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Y si hoy no quieres ni una cosa ni la otra
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