Calcular grasa corporal visualmente: comparativa de 5%, 10% y 20% en hombres

Porcentaje de Grasa Corporal: Cómo Calcularlo con y sin Plicómetro (Guía + Fórmulas + Calculadora)

¿Quieres saber si estás en tu peso ideal o si te sobra grasa? El peso no lo dice todo. Dos personas pueden pesar lo mismo y tener cuerpos completamente distintos. Lo que realmente importa es tu porcentaje de grasa corporal. En esta guía completa vas a aprender a calcularlo tú mismo, tanto con plicómetro como…