Llevas meses igual.Y sabes qué hacer.
No te falta información. Te falta tenerlo hecho. Por eso te regalo la carpeta que le mando a un amigo cuando me dice que lleva meses igual.
¿Te han reenviado un correo mío? Deja aquí el tuyo: te llega la carpeta y los siguientes correos.
Lo que no cabe en una historia, te lo dejo aquí hecho.
Te llega un correo con un solo botón: lo pulsas y se abre la carpeta. Si en un minuto no lo ves, mira en spam o en promociones.
Al pulsar aceptas la política de privacidad. Responsable: Alejandro Arias. Finalidad: mandarte la carpeta y mis emails. Te das de baja con un clic en cualquiera de ellos.
¿Ya me sigues y lo tienes claro? Escríbeme por WhatsApp.
Qué hay dentro
- 01La hoja de controlCinco números cada domingo, dos minutos. Es lo que hago con mis clientes, en pequeño.
- 02El plan de 45 minutosFuerza, tres días a la semana, en casa. Y sigue funcionando la semana que se te tuerce.
- 0330 cenas de 10 minutosPara el que llega a las nueve, con hambre y sin ganas de pensar.
- 04Te has cargado el findeQué hacer cuando te lo saltas.
- 05Menú del día, boda, cumpleañosComer fuera sin descarrilar.
- 06Semana de turnos, obra o gripeLa semana de mínimos.
- 07Te acuestas tarde y te odias por elloDuermes mal porque tu día está mal montado.
- 08Llevas años informado y paradoPor qué sabes qué hacer y sigues igual.
- 09No sabes qué te fallaSiete preguntas, tres minutos.
Ninguna te da más información: ya la tienes. Están para que entre semana no tengas que pensar.
Lo mismo que uso con mis clientes, en pequeño
La hoja de control es la que rellenan ellos. Con la versión completa, la que hago a medida y con seguimiento, Rodrigo pasó de 96 a 90 kg en seis semanas, con dos niños y turnos rotativos. Jesús, 20 kilos menos.
Antes que con ellos, lo hice conmigo.
Haces las cosas, llevas meses y no ves cambios.
Buscas la dieta nueva para empezar el lunes.
Te da la semana hecha. Lo que no hace es mirar tus números y decirte la siguiente cosa que hay que mover. Eso lo hago yo, con pocos clientes a la vez.
Si ya me conoces o tienes claro lo que quieres, escríbeme y hablamos.
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Quién te escribe
Alejandro Arias
Entrenador online. Llevo pocos clientes a la vez, a propósito: miro los números de cada uno todas las semanas, no cada mes y pico.
Alejandro Arias · Santa Pola (Alicante)
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